Ironman Austria 2009

schaut genau bei ca. 05:56!!!



ges. zeit: 11:40:42

schwimmen: 01:04:11
schwimmtraining wofür?! besser gehts nicht

rad: 05:30:30
die erste rund in 02:32. die zweite runde wie von anfang an vorgesehen war langsamer um mich für das laufen zu schonen. es sollte noch gesagt werden das diese zeit inklusive 6min zeitstrafe sind. genau wie im plan vorgesehen (nicht die strafe die zeit von 05:24 natürlich)

laufen: 04:58:05
eine inferiore laufleistung. leider. diese war auch nur möglich da mich klausi ca. 35km begleitet und versorgt hat. danke. jetzt sind wir quitt :-).

auch wenn die zielzeit am obersten ende der 4 geplanten zeiten ist sei gesagt.
aufgrund des reduzierten trainings und dem verlauf bzw. bedingungen des ironman2009 bin ich mit der ges. zeit zufrieden. aber mit einer laufzeit von rd. 5 stunden hab ich nicht gerechnet :-(

danke an alle die wieder dabei waren und für eine unterstützung und stimmung gesorgt haben die einen größten teil der fastination ausmacht.

lg
mattu

p.s.:
ach ja mit so einer zeit kann man nicht in pension gehen...

"Danke, Ihre Transaktion ist bestätigt. Sie sind für den folgenden Event angemeldet.
Anmeldung / Bestätigungs ID: 1173432
Name: markus russling
Veranstaltung: Kärnten IRONMAN Austria Triathlon 2010
Kategorie: Amateur (Code IM Klagenfurt)
Veranstaltungsbeginn: 04/07/2010 - 00:00"


fotos und film by - kamera kindern klausi, tanja und mario
danke