familie russling

siehe da...

2010-09-16T11:07:00.001-07:00

in den unendlichen weiten des internetz gibt es so allerlei überraschungen.

1. www.google.at
2. maps
3. zur suche eingeben: Russling Rd, Hackettstown, NJ 07840

wer hat das schon: eine eigene strasse in new york :-)

für alle weiteren nachforschungen ist der opa zuständig

bis bald

p.s.: fussball: leider nur niederlagen (3)- bald gibts wieder einen aktuellen zwischenstand

ein sieg U9

2010-09-07T10:46:00.000-07:00

sonntag 05.09.2010 - spiel gegen techelsberg

nach der ersten niederlage gegen maria saal als bessere mannschaft hatten wir für dieses spiel großes vor.....

schaut nach es war unglaublich :-)

http://www.fussballoesterreich.at/netzwerk/spieldetails/379402779304830775_100071-664960241626433367.htm?awVerband=K_&show=bericht

und am freitag um 16:00 gegen moritz und seine mannschaft in wölfnitz. jetzt sind wir warmgeschossen.

aufgrund der bisherigen ergebnisse gegen wölfnitz sind wir zwar aussenseiter aber sicher nicht zu unterschätzen...

danke an birgit und klause für eure stimmkräftige unterstützung

p.s.: und i bin noch immer verteidiger :-(

eine niederlage U11

2010-09-07T10:38:00.000-07:00

samstag 04.09.2010 U11 in völkermarkt

mein erstes meisterschaftsspiel ging leider verloren.
in einem spiel ohne große höhepunkte (für uns) haben wir gegen die U11 aus völkermarkt mit 0:3 verloren.
hab mir ein anderes ergebniss für mein erster spiel gewünscht.... was noch nicht ist kann ja noch werden.
nächste chance morgen um 14:00 am sak platz.

für alle U's ab U9 gibts tabellen und ergebnisse für alle interessierten.

http://www.fussballoesterreich.at/netzwerk/spieldetails/379402779304830775_100071-664956465276375236.htm?awVerband=K_&show=bericht

aktuell vorletzter platz :-(

bis bald kevin #7

fussball am sonntag U9

2010-08-30T22:53:00.000-07:00

am sonntag war mein erstes meisterschaftsspiel bei der U9.
als kapitän führte ich die mannschafts aufs feld.

leider waren wir als bessere mannschaft nicht in der lage diese überlegenheit auch für tore zu nutzen. (wos soll i mochen als verteidiger...)

die zusammenfassung des spiels.

http://www.fussballoesterreich.at/netzwerk/spieldetails/379402779304830775_100071-664960241357997860.htm?awVerband=K_&show=bericht

nächstes spiel vorraussichtlich am sonntag in techelsberg.

bis bald
manni

p.s.: kevin war leider bei der U11 noch nicht dabei da sein spielerpass den weiten weg vom fussballverband nach welzenegg nicht gefunden hat.

ein klein wenig sport

2010-08-24T10:58:00.001-07:00

sportliches gibts a noch wos von mir

am 10. juli war die erste tramway-trophy - sieger ich natürlich - alles weitere ist beim klauke zu lesen (super organisation vom start bis ins ziel)
staffel bei den karawanken-murmalen (nachzulesen natürlich wo sonst beim klauke)
start am samstag 28/08/2010 beim faakersee triathlon in der staffel

am start die drei himmelhunde
swim: "mattu die forelle russling" (beim aktuellen gewichtsstand hat so mancher auch schon an einen anderen fisch gedacht)
bike: "andy schleck-trek thome"
run: "paavo nurmi - klauke"

wetten für die endzeit werden wieder angenommen

ABSAGE: "andy schleck-trek thome" hat sich an einer glasflasche den fuss verletzt ;-)

aus dem urlaub zurück

2010-08-22T09:35:00.000-07:00

eine woche bei kasimir und lilly
das kinderhotel reiters avance war für eine woche unser "zu hause".

volles programm war geboten:
fussball, trampolinspringen, schwimmen, golfen, tennis und und und es war für jeden etwas dabei.

einfach eine schöne woche...

ironmann 2010

2010-07-03T12:33:00.000-07:00

vor einem jahr hatte ich noch sportliche vorsätze.....

675 ist meine startnummer...
manchmal kommt es anders als man(n) denkt.

mit etwas wehmut bin ich diese jahr nur zuschauer beim ironman 2010 und werde unter DNF zu finden sein.

als betreuer hab ich trotzdem eine aufgabe gefunden.

allen teilnehmern und im speziellen klausi und tanja wünsche ich alles gute für den wettkampf und das alle ziele in erfüllung gehen.
und wenn nicht...

http://www.krebskranke-kinder.at/

dann wissen wir was im leben wichtig ist.

bis morgen es kommt so wie es kommen muss.

lg
mattu

p.s.: die größte leistung ist erbracht - monatelanges training!!!

und an alle die glauben es gibt andere mittel und wege noch schneller zu werden...
betrügt euch, die zuschauer, den sport und alle die an euch glauben weiter!!!

future cup 2010

2010-06-06T08:08:00.000-07:00

am donnerstag waren wir beim future cup
beim future cup spielen 84 mannschaften aus ganz österreich mit

um 10:30 war unser erstes spiel

1. spiel
welzenegg:landskron (0:4)

kommentar:
der gegner (ein spieler) war zu stark. leider ist bei der altersklasse U8 nicht immer die mannschaftsleistung entscheidend.

2. spiel
welzenegg:treibach (0:2)

kommentar:
ein ausgeglichenes spiel. was fehlt sind die tooooore :-(

3. spiel
welzenegg: st. veit (0:2)

kommentar:
als bessere mannschaft zu verlieren das tut weh. was fehlt? schon wieder tooooore!!!

4. spiel
welzenegg: sv glanegg (1:1)

kommentar:
was soll ich sagen.... schon wieder die bessere mannschaft aber kein sieg leider nur 1:1
kein tor aus dem spiel.
aber schaut euch das an..... (auch trainer 1 und 2 sind begeistert)

wie sagt der mattu immer..... flach ins eck - des hot er sich oba nit selber ausgedoch - des is vom opa :-)

p.s.: diesmal war leider kevin, noah und mama nicht dabei weil kevin im lkh war. der blinddarm musste raus.

bis bald manni

turnier in wölfnitz

2010-05-30T11:38:00.000-07:00

heute 10:30 anpfiff zum 3. turnier.
diesmal in wölfnitz.

1. spiel gegen moritz
naja was soll ich sagen 5:0 für wölfnitz. moritz und sein freund lukas habe es einfach drauf.

2. spiel gegen wölfnitz b
1:1

3. spiel gegen sak
2:0 gewonnen. zweifacher tooooooorschütze nr. 5 (wer sonst als ich)

4. spiel gegen magdalensberg
eigentlich ein gegner den wir schlagen müssen
aber leider 3:1....

damit punktegleich mit magdalensberg aber mehr als der 4. platz war an diesem tag nicht möglich.

mit dabei auch ein schiedsrichter der keine freunde kennt :-) - wir a nit

bis am donnerstag. da wird im "ufo" der future cup gespiel.

i holt euch am laufenden
manni nr. 5

1. fussballspiel mit U10

2010-05-30T08:53:00.000-07:00

am samstag hab ich mein erstes spiel gegen eine slovenische mannschaft gespielt.
leider war der gegener einfach zu stark.
am ende stand es 6:0.

da es ein freundschaftspiel war gab es zum schluss noch ein elfmeterschießen.
mein schuß war unhaltbar für den tormann aber leider hat die stange gehalten :-)
macht nix beim nächsten mal ist der ball im toooooor.

bis bald kevin

ich bin 2. jahre

2010-05-10T23:13:00.000-07:00

nach langem hin und her hab ich mich entschlossen meinen 2ten geburtstag zu feiern :-)

1. party - zu hause
gleich in der früh haben kevin, marvin, mama und papa mich mit einer torte und geschenken überrascht. ich hab gar nicht gewußt das die alle in der früh schon so laut singen können.

2. party - in der kindergruppe
was für ein tag. raus aus dem auto hinein in die kindergruppe und weiterfeiern. eine krone und ein "latzi" für den "patzi" waren die geschenke. ein latzi für den ganzen noah da ich beim essen manchmal so schmutzig bin wie der papa :-). als geburtstagskind hab ich natürlich eine jausenparty in der kindergruppe "geschmissen" - da nur gesunde sachen zum feiern erlaubt sind. macht auch nix bleibt mir mehr von der torte :-)

3. party - wieder zu hause
raus aus der kindergruppe. hinein ins auto und ab nach hause. und gleich weiter ins bett. ich brauch noch kraft. nach 2 1/2 schlaf war ich fit für die 3. party. naja fit :-( gleich nach dem aufstehen schon wieder fieber. gefeiert haben wir trotzdem.

danke an: moritz, michael, moni, oma, opa, andi, goofy, anna, michaela und papa und mama couch.

jetzt bin ich ausgerüstet für das team mattu!!! danke papa/mama couch

bis bald noah - 2 jahre :-)

2. turnier

2010-05-02T04:07:00.000-07:00

samstag 01.05.2010, 2. turnier, 5 platz (von 5 :-( ) schlechter wird's nimmer.

leider war niklas verletzt und ich war verteidiger.

4 spiele 4x verloren. mehr gibt es nicht zu sagen.

danke an die fans die wie immer für eine super stimmung gesorgt haben.

so sehen keine sieger aus

bis bald manni

kevin der jo jo meister

2010-04-24T10:20:00.000-07:00

i versteh des nit...aber es funktioniert
lg
mattu

1. turnier 2010

2010-04-24T10:13:00.000-07:00

wir waren heute am sak platz für das erste turnier im jahr 2010
4 spiele waren zu spielen

1) 1:0
2) 3:1
3) 0:2
4) 2:2

mit diesen ergebnissen wurden wir 2.!!!

leider hab ich diesmal kein tor geschossen. aber nach 2 wochen pause wegen meinem muskelfaserriss kann ich mit meiner leistung zu frieden sein.
nur der mattu hat wieder mol wos zum mekkan ghobt.

mannschaftsbild: mit trainer christopher und ricke

bis bald manni

ein jahr ist vorbei...

2010-04-24T10:09:00.001-07:00

drück mich...

und i bin 9e

2010-02-10T23:15:00.000-08:00

seit dienstag bin ich 9 jahre alt.
wie immer hab ich mir eine torte ausgesucht - erdbeertorte - war es diesmal.

gegessen haben mama, oma, opa und ich.
manni und der mattu sind viel zu hakelig.

meine feier war dieses jahr im museum für moderne kunst. zusammen mit meinen freunden haben wir eine lustige party gefeiert. leider ist grippe zeit und nicht alle konnten zur party kommen.

ansonsten war noch einiges los
-freitag: zeugnis - alles 1er - hoffentlich geht das so weiter - wenn nit moch a nix
-sonntag: kac vs. linz (ein spannendes spiel - 6:5)
-montag bis freitag urlaub mit'n mattu
-montag besuch bei dr. kitzler
-dienstag: wir waren zum ersten mal snowboarden. hat wirklich spaß gemacht.
-mittwoch: schnee
-donnerstag: schnee

bis bald kevin

ich bin 7

2010-01-16T04:48:00.000-08:00

heute ist der 16.02.2010 und das bedeutet, dass ich 7!!!!!! jahre bin.

gleich in der früh haben wir alle zusammen gefrühstückt und ich hab natürlich meine geschenke aufgemacht.

eine neue schultasche, neue hallenschuhe (weil mit 7 brauch ich 32er) für's fussball und ein poster von zack und cody.

sollte euch noch was einfallen bin ich natürlich immer bereit auch eure geschenke zu öffenen :-)

lg
manni

p.s.: 1x fussballturniere in der halle. (4 platz und drei toooooore)

5. meisterschaftsturnier

2009-10-10T14:32:00.001-07:00

am samstag war unser heimturnier.
nach einer niederlage im ersten spiel und im letzten spiel wurden wir 3er.

alles zusammen sind wir bei unseren 5 meisterschaftsturnieren nur 1x nicht unter die ersten drei gekommen. unsern ersten turniersieg nicht zu vergessen.

meine zusammenfassung:
1x elfer natürlich tooooooooooor
1x freistoß natürlich tooooooooooor

könnt ihr nicht glauben?

so schaut's aus wenn i schiaß!

das war's für die sommersaison 2009.

bis bald lg
manni

p.s.: danke klauki für die fotos

4. meisterschaftsturnier

2009-10-04T01:40:00.000-07:00

gestern waren wir in wölfnitz beim 4. meisterschaftsturnier der U8.
im ersten spiel kam es zum familienspiel.
ich (welzenegg) gegen moritz (wölfnitz)
gleich nach spielbeginn stand es 1:0 für uns.
das war leider das einzige erfolgserlebnis in diesem spiel.
endstand 10:1 für wölfnitz. moritz war mit 4 toren der beste spieler am platz und auch vom turnier.

mit zwei niederlage
einem sieg
und einem unentschieden

war am ende leider nur der 4. platz möglich.

überlegener sieger wölfnitz. gratulation zum turniersieg...

für mich ist es diesmal nicht so gut gelaufen. aber nach der verletzung beim letzten turnier hab ich mich trotzdem 1x in die schützenliste eingetragen.

das letzte turnier in der wintersaisson findet voraussichtlich am samstag um 10 uhr in welzenegg statt.
bis bald manni

und da war er im tooooooor!!!

moritz in aktion

3. meisterschaftsturnier

2009-09-26T09:44:00.000-07:00

3. turnier zweiter zweiter platz...
nach dem turniersieg letzte woche haben wir heute den 2. platz erreicht.

1 spiel 1:1
2 spiel 1:0
3 spiel 2:1
4 spiel 0:3

im 3. spiel stelle ich erneut mein können als elfer schütze unter beweis.
hoher schuss ins linke eck. unhaltbar für den tormann.

aus dem letzten spiel haben wir eine niederlage von 0:3 zu verdauen. die mannschaft musste kurz nach beginn des spiels auf mich verzichten. nachdem ich einen schuss ins gesicht bekommen habe musste ein stück meines eckzahns dran glauben. :-(
aber na ja wie es sich ohne vorderzahn anfühlt kenne ich ja schon einige zeit (ob der noch imma am spielplatz liegt :-))

nächste woche vorraussichtlich am samstag um 10 uhr ist in wölfnitz ankick. bis dahin bin ich sicher wieder fit und bereit für den nächsten elfmeter.

lg
manni

siiiiiiiieeeeeeger!!!

2009-09-20T03:53:00.000-07:00

krumpendorf 20.09.2009 - turnier mit 5. mannschaften!

- 2 siege
- 2 unentschieden
- 3 tore

:-) manni - und jetzt wird gefeiert

3. erster schultag und 1. schultag

2009-09-16T10:57:00.000-07:00

am montag hab ich meinen kleinen bruder manni die große welt der schule gezeigt. nachdem ich schon in die 3. klasse gehe war es für mich nix besonderes mehr. aber für manni war es der erste schultag - hat der sich gefreut. wird ihm auch noch vergehen :-)

somit sind in der schule in st. georgen die 1. und 3. klasse von uns "eingenommen".

lg kevin

2. fussballturnier - tormann manni!

2009-09-16T10:36:00.000-07:00

sonntag, sak fussballplatz, ich zum ersten mal im tooooor.

aufgrund akutem mangel an tormännern haben die trainer entschieden:
ich muss ins tor.
nach kurzem aufwärmen war anpfiff zum ersten spiel.
leider war der gegner sak zu stark und die niederlage war trotz guter leistung der gesamten mannschaft nicht zu verhindern.

im zweiten spiel war der eindeutige sieger WELZENEGG.
vom sturm bis zum tormann eine super leistung.
das highlight aus meiner sicht war MEIN ERSTER ELFMETER.
wie abgesprochen und oft geübt. hoch ins eck.
der tormann hatte keine chance.
das war mein zweites saisontor!

leider haben zwei mannschaften abgesagt. damit haben wir mit einer niederlage und einem sieg den zweiten platz erreicht.

bilder made by klauki

so wird ein elfer geschossen! :-)

erstes fussballturnier in der saison 2009/2010

2009-09-06T10:47:00.000-07:00

am samstag um 10:00 haben wir (welzenegg U8) in gurnitz unserer erstes turnier in der neuen saison gespielt.

- 2 niederlagen
- 1 unentschieden
- 1 sieg
- und ein tooooooooor direkt unter die querlatte!!!

damit haben wir den 3. platz beim ersten turnier erringen können. dieser dritte platz ist der auftakt zu einer saison in der ich die tormänner das fürchten lernen werde!!!

lg manni der stürmer

erster rote nasen lauf in klagenfurt

2009-09-06T10:20:00.000-07:00

heute hab ich mein training mit einer sinnvollen aktion verbunden. um 09:45 war der erste rote nasen lauf in klagenfurt. dabei ist eine strecke von 4km so schnell und so oft wie von jedem teilnehmer gewünscht zu laufen. ich war 4 runden und damit 16km unterwegs. die gesamt kilometer aller teilnehmer werden von sponsoren unterstützt.

auf diese art (inklusive dem startgelt) sind aktuell rd. 27.000 EUR für die roten nasen (clowndoctors) "erlaufen" worden.

somit habe ich dem gelegentlichen "unsinn training" einen wirklichen sinn gegeben...

wer schon mal in der situation war ein "lächeln" bzw. eine ablenkung im krankenhaus zu benötigen kennt die roten nasen bzw. die clowndoctors ganz bestimmt.

in der gewissheit eine gute sache unterstützt zu haben und der hoffnung diese nie in anspruch nehmen zu müssen geht das training für den ironman 2010 jetzt richtig los!!!

bis bald und lg mattu

kärnten läuft 2009

2009-08-23T02:02:00.001-07:00

nach längerer zeit gibt es wieder etwas zu berichten

kärten läuft 2009:
leider konnten wir in diesem jahr weder beim kinderlauf noch beim familienlauf mitmachen. es gab terminprobleme!

heute stellte ich mich der herausforderung von 10,55km
nach ca. 1,5 monaten ohne training kann das auch eine herausforderung sein. trotzdem bin ich ca. 9km von klagenfurt nach pörtschach gelaufen um für eine kleine vorbelastung zu sorgen.

den lauf kann ich so zusammenfassen:
ich kenne meinen körper noch immer recht gut. mit einigen kilo's mehr am bauch als beim ironman reichte es wie geplant für 7km mit einem schnitt von 4:40. die restlichen 3,55km ging ich es recht locker ins ziel. die zeit von 51:31 ist natürlich keine persönliche bestzeit aber das war auch nicht das ziel.
in summe ca. 20km gelaufen - das soll wieder der anfang für ein ernsthaftes training sein.
morgen geh ich schwimmen - voraussichtlich :-)
lg
mattu

Ironman Austria 2009

2009-07-05T21:34:00.000-07:00

schaut genau bei ca. 05:56!!!

ges. zeit: 11:40:42

schwimmen: 01:04:11
schwimmtraining wofür?! besser gehts nicht

rad: 05:30:30
die erste rund in 02:32. die zweite runde wie von anfang an vorgesehen war langsamer um mich für das laufen zu schonen. es sollte noch gesagt werden das diese zeit inklusive 6min zeitstrafe sind. genau wie im plan vorgesehen (nicht die strafe die zeit von 05:24 natürlich)

laufen: 04:58:05
eine inferiore laufleistung. leider. diese war auch nur möglich da mich klausi ca. 35km begleitet und versorgt hat. danke. jetzt sind wir quitt :-).

auch wenn die zielzeit am obersten ende der 4 geplanten zeiten ist sei gesagt.
aufgrund des reduzierten trainings und dem verlauf bzw. bedingungen des ironman2009 bin ich mit der ges. zeit zufrieden. aber mit einer laufzeit von rd. 5 stunden hab ich nicht gerechnet :-(

danke an alle die wieder dabei waren und für eine unterstützung und stimmung gesorgt haben die einen größten teil der fastination ausmacht.

lg
mattu

p.s.:
ach ja mit so einer zeit kann man nicht in pension gehen...

"Danke, Ihre Transaktion ist bestätigt. Sie sind für den folgenden Event angemeldet.
Anmeldung / Bestätigungs ID: 1173432
Name: markus russling
Veranstaltung: Kärnten IRONMAN Austria Triathlon 2010
Kategorie: Amateur (Code IM Klagenfurt)
Veranstaltungsbeginn: 04/07/2010 - 00:00"

fotos und film by - kamera kindern klausi, tanja und mario
danke

sonntag 05.07.09 - 03:45

2009-07-04T18:39:00.000-07:00

in 3 stunden geht es los.

bin seit 3 uhr frisch und munter.
der magen ist gefüllt und alles notwendige vorbereitet.

nach dem rennen gibt es natürlich eine ausführliche zusammenfassung für alle die nicht dabei sein können. alle anderen sehe ich bald beim start und auf strecke.

eine wette hinsichtlich der endzeit ist eingetroffen....
einsatz: 8 EUR menü bei der tramway
ich hoffe ich gewinne trainer :-)

allen vom team "renevallant" und vom "hypo ironman team" alles gute.

lg
mattu

noch 7 tage

2009-06-27T23:58:00.000-07:00

7 tage noch bis zum ironman austria 2009
das training ist abgeschlossen und von einer woche auf die andere darf man wieder zeit ohen das rad verbringen. nach zwei intensiven wochen (für mein niveau) mit einem trainingsumfang von rd. 18 stunden pro woche geht diese woche mit bescheidenen 11 stunden training zu ende. heute stehen noch 65minuten radfahren und 25minuten laufen am trainingsplan.

die letzten 6 monate vorbereitung sollten beim ironman austria 2009 für u.a. zeiten reichen wenn man von einem rennen ohne große zwischenfälle ausgeht

schwimmen: 1:10
rad: 5:40
laufen: 4:45
in summe ergibt das eine zeit von rd. 11stunden und 45minuten
wetten mit einer abweichung von <>15minuten werden gerne angenommen :-)

warum das alles?
nicht schneller, höher, CERA ist das ziel

sondern darum...
lg
mattu

upc - triathlon

2009-06-07T11:38:00.000-07:00

nachdem der saisonbeginn in wien krankheitshalber ins wasser gefallen ist habe ich am 07.06.09 beim upc triathlon teilgenommen.

da ich heuer nicht der eifrigste beim training war sollten die erwartungen auch nicht zu hoch sein...

schwimmen - trotz 45% weniger training eine zeit von 26:00 minuten - da kann ich sehr zufrieden sein

rad- im hinblick aufs laufen nicht 100% gefahren - 1:11 auch ok (-35%)

laufen - 50:00 minuten mangelndes training macht sich genau da bemerkbar wo man es am allerwenigsten braucht... 5 minuten schlechter als in stubenberg letztes jahr!

das macht in summe eine zeit von 02:31 :-(

nach einer woche "überlegen" und mit der erklärung vom trainer muß ich mit der zeit zusammen mit dem bisherigem trainingsumfängen zufrieden sein.

im hinblick auf den ironman ist die zeit vom letztem jahr in weite ferne gerückt denn nicht immer stimmt
weniger ist mehr....

der laufstil extrem ökonomisch und dadurch zusätzlich pfeilschnell wie immer ;-)

lg
mattu

future cup 2009 / U8

2009-05-27T09:02:00.000-07:00

am letzten wochenende haben wir (welzenegg II U8) beim future cup teilgenommen. austragungsort war die hypo group arena. es war ein einmaliges erlebnis in so einem goßen stadion spielen zu dürfen.
am samstag um 9 uhr war einzug in die arena. 65 mannschaften versammelten sich am spielfeld und warteten auf die fallschirmspringer die die matchbälle einflogen.

sportlich waren wir leider nicht sehr erfolgreich aber es hat super viel spaß gemacht und ich habe mein bestes gegeben.

i bin fix und fertig...

bis bald manni

erstkommunion

2009-05-17T11:32:00.000-07:00

heute war meine erstkommunion.

zusammen mit meinen mitschülern waren wir in st. georgen in der kirche um zusammen mit unseren brüdern, schwestern, eltern, tanten, onkeln, omas's, opa's und mattu's :-) eine lustige stunde in der kirche zu verbringen.

zusammen mit pauli, niklas und kilian war ich zur vorbereitung auf die erstkommunion bei unseren tischmüttern alexandra und christina in guten händen. danke für eure bemühungen.

lg
kevin

mein erster geburtstag

2009-05-11T11:37:00.000-07:00

365 tage später, 28cm größer und 6,125kg schwerer hab ich meinen ersten geburtstag gefeiert.

ich bin jetzt 1 jahr alt. weil ich am sonntag 10.05.08 um 16:34 zur welt gekommen bin!
mittlerweile bin ich 79cm groß und 9,6kg schwer.

zusammen mit meinen brüdern mama und papa haben wir mit einer dinosaurier torte ein geburtstagsfrühstück (05:30 weil ich ein frühaufsteher bin) gemacht.

mama hat natürlich auch blumen bekommen weil nicht nur mein geburtstag war sondern auch muttertag.

bei der party hab ich von allen opa's, oma's, tanten und onkels tolle geschenke bekommen über die ich mich sehr gefreut haben. danke

bis bald noah

p.s.: ich kann bussi schmeißen, kann zeigen wie groß ich bin, wie die mucki (kuh) macht, bitte bitte und bravo bravo zeigen, mama papa und ball sagen und mindestens 5 schritte alleine gehen.

...

2009-05-08T04:04:00.000-07:00

es gibt tage im leben auf die kann man sicht nicht wirklich vorbereiten. einer dieser tage war gestern.

an solchen tagen und die unmittelbare zeit davor kann man nicht beschreiben welche gedanken, ängste, freuden, fragen u.s.w uns durch den kopf gehen.

wir können aber heute sagen, dass der lange weg der zu gehen ist wieder um ein stück kürzer geworden ist.

an manchen tagen scheint es so das die sonne untergeht...
für uns geht sie jeden tag neu AUF und gibt uns die kraft die wir brauchen.

danke an alle die uns dabei unterstützen.

wettkampfsaison 2009 eröffnet

2009-05-03T09:25:00.000-07:00

die wettkampfsaison 2009 wurde heute in st. veit eröffnet. nach 30min am ergometer und anschließender zügiger fahrt mit dem rad nach st. veit stand der alljährliche 1/2 marathon am programm.
nach 1:44 kam ich wie geplant ins ziel. 18km lang ist es mir recht gut gegangen die letzten 3km musste ich mich aber richtig anstrengen ;-(

schneller war ich auch schon mal...
lg
mattu

neuer griller

2009-04-09T23:02:00.001-07:00

die grillsaison kann starten...
denn nach harten verhandlungen wurde gestern der neue griller zugestellt.
eine bauzeit von 45min und er stand da: der neue weber grill!!!

highlights:

grillfläche 57cm (reicht für 15 personen)
kohlengriller mit gasanzünder
thermometer am deckel
rezept-ideen
u.v.m

lg mattu

da der hr. mag. professor pater friedl jetzt auch OFFIZIELL zu dritt lebt hat er auch einen griller bestellt :-)
danke gert für den wirklich sehr guten kauftipp und viel spaß beim grillen

laktattest

2009-03-27T03:11:00.000-07:00

gestern hatte ich einen laktattest der den aktuellen stand der dinge recht gut darstellt.

aufgrund der geringen trainingsumfänge bin ich von einer negativen überraschung ausgegangen...

manchmal kommt es, zum glück, aber anders als man denkt.

mein grundlagenbereich bis zu einer herzfrequenz von 150 ist in einem überraschend gutem zustand und d.h. dem 1/2 ironman in wien am 30.05.09 steht so weit nichts mehr im wege.

der trainer hat jetzt noch die aufgabe den bereich über einer herzfrequenz von 150 auf touren zu bekommen. grundlagentraining bleibt aber weiterhin der schwerpunkt da dieser für den ironman die basis darstellt.

grundlagentraining sprich training im GA1 bereich bedeutet eine herzfrequenz beim

radl'n von 120 bis 135 und beim

lafn von 130 bis 145

wie so ein test ausschaut? es gibt einige varianten...

z.b.

-laufband

-start mit 6km

-alle 4minuten kommen 2km dazu

-alle 4minuten wird etwas blut aus dem finger gequetscht und ausgewertet

trotz der positiven überraschung führt an einem intensivierem training in den nächsten monaten bis zum ironman in klagenfurt kein weg vorbei. das niveau vom jahr 2008 ist aber nicht mehr zu erreichen.

p.s. auch der trainer hat gemeint die werte stimmen weil er hat das gerät noch extra geeicht! ich glaub nicht nur ich war überrascht:-)

hypo ironman team

2009-03-06T11:18:00.000-08:00

heute im zuge einer pressekonferenz mit franz klammer wurde offiziell das hypo ironman team vorgestellt. morgen um 07:00 geht es mit dem schwimmworkshop los. es steht also ein sportliches wochenende am programm.
lg
mattu

sportliche news

2009-03-03T12:11:00.000-08:00

wochenende und über 10 grad...
diese gelegenheit hab ich genutz und bin am samstag (28.02) und sonntag (01.03) meine ersten radrunden im jahr 2009 rund um klagenfurt und umgebung gefahren.

dieses wochenende steht 3x schwimmen zusammen mit dem hypo ironman team am plan.

ansonsten ist der trainingplan mit vielen einheiten gefüllt die weiterhin eine große herausforderung darstellen

lg
mattu

foto gibt's kans vom radl'n wal guat schaut des nit aus

ich bin 8!!!

2009-02-08T23:13:00.000-08:00

am 09.02.2001 um 08:38 war es so weit ich kam auf die welt darum feiern wir heut
8 jahre bin ich jetzt und freu mich schon auf a riesen hetz
die kinderparty war in diesem jahr beim rutar

mitgefeiert haben:
noah
moritz
nora
maya
tobias
floh
sophie
vanessa
julia
niklas
kilian
pauli
marcel

danke fürs kommen und für die vielen tollen geschenke :-)

...und zeugnis gab es auch alles einser ist doch klar!!!

training/triathlon

2009-01-23T23:34:00.000-08:00

nachdem ich seit saalfelden über 3 monate nur 4 trainingseinheiten absolviert hatte sind die sportlichen ziele für 2009 in weite ferne gerückt.

mitte dezember habe ich mich, um einige kilo "reicher" :-(, den inneren schweinehund überwunden und mich zu den ersten regelmäßigen einheiten durchgerungen.
doch meistens kommt es anders... (in diesem fall eine darmgrippe)

seit nunmehr einem monat kann man wieder von regelmäßigem training sprechen.

zum ursprünglichem plan

- 1/2 ironman wien (mai 2009)
- 1/2 saalfelden (anfang september 2009)

hat sich in diesem jahr die einmalige gelegenheit ergeben ein mitglied des hypo ironman team zu sein, das beim

- ironman austria (juli 2009)

mit 10 startern an der start und hoffentlich auch an der ziellinie stehen wird.

ob die wettkampfplanung so bleibt wird ende april anfang mai entschieden.

aktueller trainingsplan:

montag: schwimmen (75 min)
dienstag: radfahren (60 min)
mittwoch: laufen (60 min)
donnerstag: frei (00 min :-))
freitag: laufen + kraft (80 min)
samstag: schwimmen + radfahren (135 min)
sonntag: laufen (100 min)

damit kommt man ca. auf einen wochenumfang von >8 stunden

und bold foah i den papa mit'n radl davon...

p.s.: und training muß sein denn es gibt ziele bis 2011 die nicht nur zeitlich sondern auch sportlich noch in weiter ferne sind.

meine erste schwimmeinheit...

2009-01-19T10:36:00.000-08:00

heute war es soweit. nachdem ich meine wettkampf schwimmhose angezogen hatte konnte es losgehen. ab in die badewanne und nach ca. 60 minuten :-) war die erste schwimmeinheit (erste ganz alleine) absolviert. wenn der papa schon so faul ist und das schwimmen vernachlässigt muss ich ihm halt zeigen wie es geht!!!

um von anfang an alles richtig zu machen hab ich mir gleich den besten trainer zum training genommen. meinen großen bruder kevin. danke für die hilfreichen tipps.

lg noah

ich bin 6!!!

2009-01-16T11:07:00.001-08:00

heute ist mein geburtstag!!! und ich bin jetzt sechs jahre alt :-)
mit meinen brüdern kevin und noah und mama und mattu haben wir heute in der früh meinen geburtstag gefeiert. meine torte war die schönste und beste die die mama in meinem ganzen leben gemacht hat. bussi und danke mama.

gestern gab es auch noch eine kinderparty beim ruta mit meinen freunden aus dem kindergarten und aus der nachbarschaft.

nochmals danke für alle geschenke an:

-moritz
-thomas
-thobias
-floh
-christian
-sebastian
-alexander

und die nächste ist die mama. aber die wird ja schon so alt.... :-)

liebe grüsse an alle
ding dong guat gong

eishockey

2009-01-11T04:46:00.000-08:00

spät aber doch habe ich (manni) die diesjährige eishockeysaison eröffnet.
nach anfänglichen stürzen haben meine füsse nach 10 minuten wieder so "funktioniert" wie es sein soll und der trainer hat gemeint: "das nächste mal trainierst aber bei den grossen mit"
lg marvin

wien jänner 2009

2009-01-10T04:15:00.000-08:00

Am Mittwoch haben wir uns auf die Reise nach Wien begeben. Nach einer kurzen aber intensiven "Umleitungen", die durch den Fahrer verursacht wurde, sind wir nach ca. 3 Stunden im Apartment Hotel Stany angekommen.

Nach einem Besuch im teschnischem Museum und im 5D-Kino in der Lugner City (der Mama war nach 5 Minuten schlecht!!!) waren wir am Freitag noch im Tiergarten Schönbrunn. Trotz -1° aber gefühlten -10° haben wir alle durchgehalten und es hat auch tierisch Spaß gemacht.

Wer schon mal die Flamingos gesehen hat dem sind sicher auch die Nummern an den Füssen aufgefallen.
Manni ist sicht sicher warum diese notwendig sind: "Mattu schau der kostet nur 35 EUR. Den wül i hoben."

Für unseren 8 Monate alten Noah der erste Besuch in der Hauptstadt und wie sagt der Opa so schön: "I wor jo a schon a mol in Wien..."

Liebe Grüsse an alle und bis bald

frohe weihnachten und guten rutsch

2008-12-30T23:51:00.000-08:00

wir wünschen allen freunden und besuchern des blog's nachträglich frohe weihnachten und einen guten rutsch ins jahr 2009

von kindern lernen...

2008-11-06T12:36:00.000-08:00

welche gedanken wir uns auch immer machen, wir sollten von kindern lernen, so unbeschwert und fröhlich durchs leben zu gehen wie sie es uns zeigen

ankick zur neuen fussballsaison

2008-09-21T07:27:00.000-07:00

am samstag war es wieder so weit....

die neue fussballsaison wurde angepfiffen. marvin, kevin und mama (mattu krank, noah zu müde) machten sich auf nach maria rain.

nachdem manni beim abschlusstraining 11er könig wurde war er der kapitän der mannschaft.

ein tor und 2 vorlagen. platz 4 von 5. der auftackt gelang schon besser als im letztem jahr und ich bin mir sicher heuer holt ihr den ersten turniersieg.

ding dong guat gong

tri motion saalfelden - 1/2 ironman

2008-08-31T05:40:00.000-07:00

am freitag machten wir uns auf die reise nach saalfelden. als saisonabschluss und vor allem zum gewinn an erfahrung suchte ich mir den 1/2 ironman in saalfelden aus.

schwimmen (2,1km)
nach super start und einem platz viel zu weit vorne (ca. unter den ersten 25) bei der 1. boje schlug ich ein tempo ein das für rd. 2km reichen sollte. nach 32:16 kam ich als 99 aus dem wasser. eine zeit die zeigt was beim ima 2008 möglich gewesen wäre. einer zeit beim ironman um die 60 minuten steht nichts mehr im wege :-)

rad (80km)
eine schön "hügelige" strecke mit einem steilem anstieg der am rundkurs gleich 3x zu bewältigen war. 2:19 eine bestätigung für die radzeit beim ima 2008!!! durchschnittlich wieder über 34,5 km/h. super wettkampf bis dahin...

laufen (22 und noch ein zwei meter mehr)
gleich nach dem wechsel gings bergab. wo ist die nächste labestation?!? nach 2 km war sie da. nach einem längeren zwischenstopp (war mir heiß :-()) ging es weiter. nach 5 bis 6 km kam ich ins laufen und bis km 15 gings auch wieder etwas lockerer dahin. mit einer laufzeit von 2:18 (06:15 pro km) kann und will ich auch nicht zufrieden sein.
alle die es noch nicht erlebt haben: wer über schotterwege, hügel, anstiege und steile anstiege laufen will der ist in saalfelden genau richtig. die schwierigste strecke auf der ich je einen wk bestritten habe.

resümee
für mich ein wettkampf bei dem ich mir selbst gezeigt habe, das schwimmen und radfahren nach 8 monaten intensivem training auf einem gutem niveau sind. beim laufen ist einfach noch nicht mehr zu machen. kommt zeit und hartes training um aus einem elefanten eine gazelle zu machen. wenn es mit der gazelle nicht klappen sollte bin ich mit einem rennelefanten auch zufrieden.

danke auch diesmal wieder an mama, kevin, marvin und noah die mich mit bussis am streckenrand versorgt haben um auch diesmal wieder gemeinsam ins ziel zu laufen. auch wenn es für alle eine grosse anstrengung war aber diese gemeinsamen momente geben viel von der trainingszeit zurück.

velden triathlon 2008

2008-08-24T01:27:00.000-07:00

unter dem motto "vorbereitung für den 1/2 ironman in saalfelden" stand der sprint triathlon in velden am program:

schwimmen (750m)
nach zu langer schwimmstrecke kam ich als 49. nach 13:24 aus dem wasser. eine sehr gute schwimmzeit!!!

rad (20km)
auf der sehr schweren radstecke war nicht mehr zu machen (32:12). nach einer schrecksekunde mit einer deutschen autofahrerin ging es auf die laufstrecke

laufen (5km)
das laufen liegt mir nicht... (da ist noch viel harte arbeit notwendig)
nach einer bescheidenen laufleistung von (25:11) kam ich mit dem 42. klassenrang ins ziel

resümee
um ins vordere 1/3 vorzustoßen ist ein intensives lauftraining mit den schwerpunkten kraft und gewicht unumgänglich
da kann der trainer zeigen was er kann...

für saalfelden nehme ich mir vor beim schwimmen und radfahren meine stärken auszuspielen. beim laufen werde ich mir luft für eine steigerung für das nächste jahr lassen :-)

so long mattu :-)

p.s. herzliche gratulation an trainingspartner klausi für den ersten platz beim xterra in der mannschaftswertung!!!

Kärnten läuft 2008

2008-08-24T00:52:00.000-07:00

am 23.08.08 war es wieder so weit. bei kärnten läuft standen der kinder- und familienlauf am programm.

16:00 - bambinisprint (250m)
marvin beim start in der zweiten reihe...
startschuß...

manni kam beim start nicht so richtig durch und so konnte er sich nicht an meine vorgabe halten und nicht durch die lacken laufen denn....

nach schlechtem start war ÜBERHOLEN angesagt. und mit einem zielsprint der seines gleichen sucht konnte manni noch den 10 platz erlaufen

16:30 - kinderlauf (750m)
der start ist für so viele kinder einfach zu klein...
kevin musst mit einem platz in den hinteren reihen zu recht kommen...
startschuß...

manni wo ist kevin? i sig ihm nit mattu!!!

kein wunder weil: nachdem platz nach vorne war legte kevin gleich mit der aufholjagt los und raste an uns vorbei
nach dem hohen anfangstempo hielt sich kevin an die vereinbarte taktik (denn wir haben noch was vor an diesem tag) und lief einen guten 31 platz von über 85 startern in ziel

18:00 - familienlauf (750m)
nachdem wir unsere betreuer mama und noah von zu hause abgeholt hatten waren wir zum start für den familienlauf bereit.
aufgrund der erfahrungen aus dem letzten jahr haben wir uns für folgende männer aufstellung entschieden:

-manni der zielsprinter
-kevin die startkönig
-mattu der scherpa

wie noch alle beim aufwärmen waren schlichen wir uns schon mal zum start um eine optimale ausgangssituation zu haben.

in der 2. reihe beim start
kevin der startkönig zog davon und legte wie beim kinderlauf ein enorm hohes anfangstempo hin. in dieser situation war die erfahrung aus den letzten beiden jahren gold wert. mattu der scherpa mit manni dem zielsprinter unterm arm. durch zwei erholungspausen war manni bereit für den zielsprint. kevin und ich holten manni noch kurz vor der ziellinie ein und so konnten wir hand in hand ins ziel laufen

!!!2er platz!!! die sensation ist perfekt
die aufstellung des männerteams hat sich als gold richtig erwiesen
dickes lob an die trainer: mama und noah

kevin und marvin beim fussballtraining

2008-08-15T12:28:00.000-07:00

die saison 2008 hat schon begonnen. egal ob bei regen oder über 30 grad unsere buben sind mit voller begeisterung beim training dabei.

der stolze opa

2008-08-15T12:25:00.000-07:00

taufe

2008-08-02T11:42:00.000-07:00

heute haben wir unseren noah in der kirche wölfnitz getauft.
mit dabei war der engste kreis der familie.
unsere taufpaten gerda (oma) und michael (onkel) haben sich bei der geangseinlage von noah tapfer gehalten. vielen dank an euch alle für die schönen stunden.

der taufberg ist nun komplett.
neben kevin und marvin steht jetzt auch noch noah...

die letzten meter

2008-07-26T11:33:00.000-07:00

diese bilder...

noah

2008-07-24T11:08:00.000-07:00

unser noah ist nun schon fast 3 monate alt...

ulaub schladming

2008-07-24T10:50:00.000-07:00

nach einer intensiven vorbereitung für den ironman haben wir uns alle eine woche urlaub verdient
in diesem jahr waren wir in schladming im sporthotel royer. kann man für familien und hungrige wirklich weiterempfehlen. weiters ist das angebot für kinder wirklich sehr sehr groß. damit ist auch bei schlechtem wetter immer für unterhaltung gesorgt ist.

weitere wettkämpfe 2008/2009/2010

2008-07-24T04:56:00.000-07:00

nach rücksprache mit meinem trainer:

2008:

sprint in velden 17.08.2008
1/2 ironman in saalfelden 30.08.2008

2009

1/2 ironman wien
1/2 ironman saalfelden

2010

ironman austria

ironman 2008

2008-07-24T04:33:00.000-07:00

rennbericht ironman 2008

Schwimmen:

Zeit: 01:12

Ziel: <01:05

Kommentar: Nachdem ich mich 6x Übergeben musste bin ich mit meiner Zeit
zufrieden

Rad:
Zeit: 05:13

Ziel: <05:30

Kommentar: Leider waren meine Magenprobleme bis Rosegg ca. alle 10 Minuten weiterhin

vorhanden. Trotzdem eine Radzeit mit der ich sehr zufrieden sein kann.

Laufen

Zeit: 04:25

Ziel: <04:30

Kommentar:

Ein Zwischenstopp in Krumpendorf war notwendig. Ansonsten verlief das Laufen wie erwartet.usammenfassung:

Endzeit: 11:03

Kommentar: Für den IMA 2008 bin ich zu frieden. Grundsätzlich hab ich
mir für die Zukunft noch Luft gelassen J. Meine Zeitstrafe war nach dem Reglement zu geben aber…

Ziel: Mein Ziel war es mit meinen drei Buben (Kevin (7), Marvin (5)
und Noah (2 Monate) gemeinsam über die Ziellinie zu laufen.

Danke an: Ella, Rene, Klausi und an meine Familie und Freunde die mich nicht nur am Renntag unterstützt haben. Ohne deine pausenlose Unterstützung hätte ich es nie so weit geschafft – DANKE MEINE FRAU -

Auch ich werde in Zukunft weiterhin versuchen an meine persönlichen Grenzen beim Triathlon zu gehen.
Ich bin mir aber mehr denn je bewusst das es wichtigeres gibt als den Kampf um Meter und Sekunden…